各位友友大家好，
今天我们继续来分享这本书，
股票深度交易心理学，
今天我们来看看承诺，
承诺涉及，
经常性投入到具体行动，
增加取得良好交易的概率，
这些行动各有不同，
但是都有一个目的，
就是提升交易的表现。
比如我们经常说的，
守住你的仓位，
严格按照进场线操作，
设定止损止盈位，
写好交易日志，
并且对每次交易复盘，
总结，看在哪里可以做的更好。
我们不要被情绪所左右，
心智叫我们做什么是一回事，
为交易做出高价值的行动，
又是另外一回事，
你得用你的正念，
把他们相互区分。
之前作者说过，
正念的技巧，
可以帮助我们拉开情绪，
那么我们如何做到呢？
第一步就是了解交易，
对你的重要性，
在交易中你最看中什么，
你想要做出怎样的行为，
换句话说，
必须先明确我们的价值观。
很多人其实都会，
做意愿以外的事情，
比如不愿意去打扫卫生，
但最后还是去了，
因为他们更重视，
有个干净整洁的家，
我们也不愿意考试，
更不愿意写论文，
但为了你的毕业证书，
你还得这么干。
所以这就是价值观，
当有一个更加重要的意义，
摆在你面前的时候，
你会违背自己的意志，
去干一些不愿意做的事情的。
就比如谁愿意去健身房受苦，
但是如果有美女教练在哪，
你每天就会动力十足，
也没有人愿意读书，
看电视玩游戏多舒服啊，
但是被生活所迫，
你也得自发上进。
所以你没有爱上读书，
也许还没有找到更大的意义，
你的生活过的太舒适了，
所以才会忘了出发，
也就不努力了。
所以我们都是被生活，
逼得很优秀而已，
所不同的是，
当你体验到了这种优秀之后，
你又会十分害怕失去他，
于是就只能让自己变得更优秀，
这就叫做正向循环，
所以你好好想想，
你在一个事情上，
缺乏足够的专注力，
可能就是缺少一个足够大的意义。
我们先要解决交易的意义问题，
你为什么要做交易，
作者说，交易对他很重要，
以前自己上班，
没工夫照顾小孩，
所以就会感觉很痛心，
而交易让他拥有了自由，
可以陪伴孩子了，
所以他必须做好交易，
为了自己的孩子，
也要做好交易。
当然每个人都有各自的理由，
比如中年危机，
比如要追求财务独立，
当然也有人只是把投资和交易，
当成个消遣，
我们都知道任何消遣，
都是要花钱的，
所以你如果只把投资，
当成娱乐的话，
那么赔钱是在所难免的，
你得把他当成工作才行，
工作通常是不开心的，
但工作又是可以赚钱的。
在从事交易之前，
你最好先回答这么几个问题，
你的交易方法对你有多重要，
你对进场模式的研究，
在你的交易中占据怎样的地位，
你的交易行动一致吗？
遵守交易计划对你有多重要，
制定交易计划和随时了解行情变化，
对你有多重要，
评估表现，复盘走势，
这些你能坚持吗？
是否愿意提升技巧，
迎难而上，取得进步。
交易者一开始的时候，
总是很随机的，
随便看到一种方法，
马上就像照着去做，
然后赔钱了，
就会骂骂咧咧的离开。
后来作者反思，
到底什么才是重要的，
他开始意识到，
稳定表现的源头只能是自己，
所以自己必须要找到，
一个适合自己，
并且能够一直坚持的方法，
这成为了他日后奋斗和努力的目标。
作者还教给我们可以这样想，
什么对你最重要，
你想具备什么样的素质和特征，
假如10年之后，
你成了著名的投资人，
有记者采访你，
你希望怎么介绍你的投资生涯，
你想炫耀自己哪些交易上的品质，
这些都可以用笔写下来。
记住没有方法可以让你，
每笔投资都赚钱，
如果你始终追寻，
这个不切实际的想法，
那么你最该做的就是退出交易。
那些投资大师，
他们也经常亏钱，
只是他们可以控制自己的亏损，
可以做到小亏大赚，
或者暂时性亏损，
战略性亏损，
所以你必须要先解决的，
其实就是心态问题，
因为惧怕亏损的这种心态，
会把你引向歧途。
我们接下来一起做个练习，
坐在椅子上，深呼吸，
闭上双眼，先想一下，
你在交易中遇到的最大挑战是什么？
是害怕错失利润，
还是害怕跌下来被套，
先把这些情绪想象出来，
然后不要做对抗，
就是静静的观察这些情绪。
然后半分钟后，
进行第二步，
自己要成为一个怎样的交易者，
你想如何向记者介绍，
你成功交易的经验，
和你做投资的特点。
再想个半分钟，
这时候你再回去想，
那些交易中的困难，
你现在想做的这些事，
跟你要成为的那个人是否有冲突？
10年后，
那个十分成功的自己，
遇到今天这个情况，
他该如何处理，
这时候，其实你的心里，
已经开始激烈的思想斗争了，
你已经强迫系统二开始启动，
通过长期的理性的思考，
来纠正短期的直觉。
你可能未必会一次就胜利，
没关系，恐惧焦虑是人之常情，
不用刻意回避，
也不要妄自菲薄，
这次不成功，
我们就下次再试，
同时做好错误交易的总结，
我们只要不断地这么练习，
早晚有一天你会克服掉这些困境，
最终让自己走上正途。
好的的经验就是写检查，
遇到错误交易，
必须客观的写一份检查，
不然记不住，下次还会再犯。
希望各位友友，
也能够养成复盘和写检查的习惯，
如果有什么办法能让，
你的投资水平快速提升，
写检查绝对是不二选择。
他能让你把很多，
肉眼可见的错误过滤掉，
其实成绩就会明显提高了，
你可以想象一下自己，
认真写一篇检查，
就能提高千分之一的年化收益，
写10篇就是百分之一，
当你写篇检查之后，
你的投资就具备相当水平了，
这东西，听完了是没有用的，
得反复去练，
不然错误根本记不住。
在交易中，
一定一定不要总想着，
眼前这笔交易，
这笔交易赚不赚钱，
其实一点都不重要，
你要时刻想到，
我的目标是做长远交易，
那么我正在做的事情，
对长期交易是否有利，
这才是你最后，
能否成功的关键因素，
如果你总是随机操作，
虽然短期一两次可以获利，
但是长期下来势必损失惨重。
那么我们如何制定交易计划呢？
必须要做到具体和可操作，
比如我计划在未来两个月，
分三次，把仓位降到70%，
那么请写出每次操作的具体时间，
和具体操作标准。
还比如我要去做基金的指数定投，
那么每个月的具体哪天操作，
买多少，
达到年化收益20%的次日止盈卖出，
转入配置，
这些东西我都要提前写下来，
贴到墙上。
如果你没有按照我说的这么做，
那么风险一来市场一波动，
你照样会慌得一笔，
然后就什么策略，
什么方法全都抛置于脑后了。
有些人做基金指数定投还能赔钱，
你说气人不气人，
有正常智力的人都能一眼看明白，
这套方法是肯定可以赚钱，
绝不会赔钱的。
但是你把一个%，
赚钱的方法都做赔了，
只有3个原因，
1你压根就不会，
2你没坚定的执行，
3你被情绪吓住了，
很多人做定投，
投着投着就害怕了，
然后在低位不敢买了，
最后就是损失惨重。
我们在制定完成交易计划之后，
还要考虑一点，
就是我执行这份计划，
最大的困难是什么？
你先把困难想清楚了，
到时候就不会束手无策，
比如我做了股债均配，
无非担心的就是市场大幅下跌，
那么这时候我就可以，
卖债券买股票，
从而抄底市场，摊博成本，
遇到股债双杀也不怕，
毕竟债券会跌的慢一些，
到时候一样可以完成抄底。
所以把极端情况都想明白了，
如果你有应对之策，
那么你这个交易策略就是成功的，
很多人说我全仓持有指数，
那么万一爆发黑天鹅，
指数狂跌40%，
此时你是否有足够的定力？
你先自己算算，
自己的账户少了40%，
会怎么样？
然后写一下，
这种情况下你的应对之道，
如果发现完全写不出来，
那你最好就别干了，
说明你压根就无法面对这种挑战。
当然多么完美的计划，
也会有意想不到的事情发生，
让我们的计划脱离正轨，
这个时候也不用担心，
更不用刻板，
新情况发生，
我们只需要调整计划就可以了，
但是这个调整，
不能是在情绪干扰下去做出的，
一定要先分离情绪，
然后再去调整计划，
衡量的标准，
也同样是看，
符不符合远期利益。
如果一单交易做下来，
最后还是赔钱了，
那么我们可以反思，
这次交易过程中，
是否存在不妥之处，
如果让你重来一次，
会在哪些地方给予改观。
下次我们来学习本书的第三部分，
最大限度的提升交易的表现，
交易心理的流程，
到底是怎么样的。
